🧘‍♂️ Huấn luyện viên dạy kèm Yoga & Thiền cho nhân viên tại công ty với GV tại Daykemtainha.vn

Giải pháp giảm stress – nâng cao hiệu suất – cân bằng sức khỏe tinh thần

Trong môi trường làm việc áp lực, nhân viên rất dễ gặp stress, đau mỏi vai gáy, ngồi lâu gây đau lưng và giảm năng lượng.
Yoga & Thiền ngay tại công ty giúp nhân viên phục hồi nhanh, tinh thần minh mẫn và làm việc hiệu quả hơn.

🌟 Lợi ích khi tổ chức Yoga & Thiền cho nhân viên

với GV tại Daykemtainha.vn

Đối với nhân viên

• Giảm đau lưng, đau cổ – vai – gáy do ngồi lâu

• Giảm stress, lo âu, cải thiện tinh thần

• Tăng năng lượng trong ngày, bớt mệt mỏi

• Tập trung cao hơn, giảm xao nhãng

• Ngủ ngon, tâm trí thư giãn

• Tăng sự gắn kết và tinh thần teamwork

Đối với doanh nghiệp

• Tăng hiệu suất làm việc

• Tăng sự hài lòng của nhân viên

• Giảm tỷ lệ nghỉ bệnh / kiệt sức

• Tạo môi trường văn hóa doanh nghiệp tích cực

• Thu hút & giữ chân nhân sự

👩‍🏫 Chương trình Yoga & Thiền cho doanh nghiệp

với GV tại Daykemtainha.vn

Khóa học được thiết kế theo nhu cầu công ty, bao gồm:

1. Yoga Văn Phòng (Office Yoga)

• Động tác nhẹ nhàng tại ghế

• Bài giãn cổ, vai, lưng, hông

• Tư thế giảm đau lưng – giảm căng cơ

• Các bài tập 10–15 phút phù hợp giờ giải lao

2. Yoga Thư Giãn – Phục hồi

• Bài thả lỏng toàn thân

• Giảm stress – giãn toàn bộ cơ

• Hỗ trợ nhân viên sau giờ làm

3. Thiền & Hít Thở trị liệu

• Thiền chánh niệm (Mindfulness meditation)

• Thiền quan sát hơi thở

• Hơi thở 4-7-8 giảm căng thẳng

• Hơi thở làm mới năng lượng trong 3 phút

🧩 Hình thức tổ chức linh hoạt

với GV tại Daykemtainha.vn

• Dạy trực tiếp tại công ty

• Lớp nhóm nhỏ hoặc đông (10–50 người)

• Buổi sáng – nghỉ trưa – sau giờ làm

• Khóa ngắn hạn (4–8 buổi) hoặc dài hạn (theo tháng)

• Cung cấp thảm yoga & dụng cụ (nếu công ty cần)

🧘‍♀️ Phong cách giảng dạy của HLV

với GV tại Daykemtainha.vn

• Chuẩn bài tập an toàn cho dân văn phòng

• Giải thích dễ hiểu, thân thiện, phù hợp mọi độ tuổi

• Điều chỉnh tư thế cho từng người

• Kết hợp thư giãn – kéo giãn – hơi thở

XEM PFOFILE GIA SƯ YOGA >>

HOTLINE: 090 333 1985 – 09 87 87 0217.