🧘‍♂️ Dịch Vụ Dạy Kèm Yoga 1 Kèm 1 Tại Nhà – Cá Nhân Hóa 100%

🌿 Học trực tiếp với huấn luyện viên – An toàn – Hiệu quả – Linh hoạt

Bạn muốn tập yoga nhưng:

• Không có thời gian đến phòng tập?

• Muốn có người chỉnh tư thế chuẩn?

• Muốn giảm đau lưng, giảm căng cơ, giảm stress nhanh?

• Muốn giảm cân hoặc siết dáng đúng bài?
  👉 Dịch vụ Yoga 1 kèm 1 chính là lựa chọn phù hợp nhất.

🎯 Lợi ích của học yoga 1 kèm 1

• HLV theo sát, chỉnh từng tư thế theo đúng cơ thể bạn

• Tránh sai kỹ thuật – tránh chấn thương

• Giáo trình cá nhân hóa theo: cân nặng, thể trạng, mục tiêu

• Tốc độ tiến bộ nhanh hơn 3–5 lần so với tập nhóm

• Linh hoạt thời gian: sáng – trưa – tối

• Tập tại nhà → riêng tư, thoải mái, tiết kiệm thời gian

📘 Nội dung khóa học Yoga 1 kèm 1

1️⃣ Đánh giá cơ thể ban đầu

• Kiểm tra độ dẻo, độ linh hoạt

• Xác định vấn đề: đau lưng, cứng vai – gáy, lệch cơ…

• Tư vấn giáo trình phù hợp

2️⃣ Bài tập theo mục tiêu học viên

• Yoga giảm cân – đốt mỡ toàn thân

• Yoga giảm đau lưng – đau vai gáy – trị liệu

• Yoga sau sinh giúp phục hồi và siết dáng

• Yoga cho người lớn tuổi nhẹ nhàng – an toàn

• Yoga tăng sức mạnh – tăng dẻo dai

• Yoga thư giãn – thiền – hít thở

3️⃣ Chỉnh tư thế kỹ thuật

HLV đứng cạnh chỉnh từng động tác, đảm bảo đúng – đủ – an toàn.

4️⃣ Giãn cơ – thiền cuối buổi

Giúp giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ, phục hồi năng lượng.

🧘‍♀️ Ai phù hợp với Yoga 1 kèm 1?

• Người mới tập cần hướng dẫn trực tiếp

• Nhân viên văn phòng đau lưng – mỏi vai

• Người thừa cân, muốn giảm mỡ và săn cơ

• Người tập lâu năm muốn nâng cao kỹ thuật

• Mẹ bầu – mẹ sau sinh

• Người lớn tuổi cần tập nhẹ nhàng

XEM PFOFILE GIA SƯ YOGA >>

HOTLINE: 090 333 1985 – 09 87 87 0217.