Học kèm yoga tại nhà 1 kèm 1

🎯 Mục tiêu khóa học Yoga mà GV tại Daykemtainha.vn lên lộ trình học tại nhà

• Luyện tập đúng kỹ thuật – an toàn – hiệu quả

• Nâng cao sức khỏe toàn diện cả thể chất lẫn tinh thần

• Giảm mỡ, săn chắc cơ thể

• Cải thiện đau lưng, đau vai – gáy, đau cổ

• Tăng độ dẻo dai, giảm căng thẳng, ngủ ngon sâu

• Hỗ trợ phục hồi sau sinh, sau chấn thương

🧩 Nội dung buổi học Yoga 1 kèm 1 với GV chuyên nghiệp tại Daykemtainha.vn.

• Yoga trị liệu (lưng, cổ, vai, đầu gối…)

• Thiền – thở – thư giãn cuối buổi

• Theo dõi tiến độ và điều chỉnh giáo án mỗi tuần

• Kiểm tra cơ thể và đánh giá tình trạng hiện tại

• Lên giáo án luyện tập riêng cho từng học viên

• Hướng dẫn tư thế đúng – chỉnh sửa chi tiết

• Bài tập hít thở, giãn cơ, thư giãn

• Yoga giảm mỡ bụng, giảm mỡ toàn thân.

🌸 Đối tượng phù hợp

• Người lớn tuổi cần luyện tập nhẹ nhàng

• Người bận rộn không có thời gian đến phòng tập

• Người mới bắt đầu hoặc tập sai tư thế

• Nhân viên văn phòng đau lưng, đau cổ vai gáy

• Người muốn giảm cân hoặc siết vóc dáng

• Mẹ bầu, mẹ sau sinh.

⏰ Thời gian & Lịch học

• 1–1.5 giờ/buổi

• 2–4 buổi/tuần tùy mục tiêu

• Lịch học linh hoạt: sáng – tối – cuối tuần

Ưu điểm khi học kèm yoga tại nhà

• Hạn chế chấn thương, giữ động lực cao

• Phù hợp với người bận rộn hoặc ngại đến phòng tập

• An toàn, riêng tư, thoải mái

• Huấn luyện viên theo sát, chỉnh từng tư thế

• Kết quả nhanh hơn so với tự tập hoặc học nhóm đông.

XEM PFOFILE GIA SƯ YOGA >>

HOTLINE: 090 333 1985 – 09 87 87 0217.